玉环市沙门中心幼儿园教师食谱
8月10日-8月14日 第5周(暑假班) 编表时间:2026.6.25
星期 | 中 餐 | 餐后 | |
主 食 | 配菜(佐料) | ||
一 | 香香米饭 米饭65g | 盐水对虾、肉丝娃娃菜、白萝卜排骨汤、椒盐鸡翅尖、蒜苗炒香干 (对虾60g)(娃娃菜60g、肉丝5g)(白萝卜20g、排骨30g)(鸡翅尖130g)(大蒜苗50g、香干80g、五花肉15g) |
小台芒 |
二 | 小米米饭 米饭60g 小米2g | 京酱肉丝、手撕包菜、绿豆百合汤、酸菜鱼、韭黄炒蛋 (豆瓣酱5g、肉丝60g)(包菜60g、五花肉5g)(绿豆10g、百合5g)(黑鱼80g、酸菜5g、金针菇10g、干辣椒1g、酸菜鱼调料包)(韭黄60g、鸭蛋70g) |
青提 |
三 |
海鲜汤年糕 | 海鲜汤年糕 (年糕100g、蛤蜊10g、对虾10g、目鱼10g、鹌鹑蛋20g、青菜30g、香菇干5g)
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苹果 |
四 | 香香米饭 米饭65g | 红烧狮子头、油豆泡炒五号菜、核桃调蛋、葱油蛏子、糖醋藕片 (豆腐20g、莲藕10g、肉末30g)(油豆泡10g、五号菜60g)(核桃10g、鸭蛋10g)(蛏子130g)(莲藕130g、五花肉15g) |
本地桃子 |
五 | 玉米米饭 米饭60g 玉米粒2g | 可乐鸡翅、清炒蒲瓜、南瓜汤、白灼肉片、杏鲍菇炒肉 (可乐5g、鸡中翅60g)(蒲瓜60g、胡萝卜10g)(南瓜30g、红枣5g)(梅花肉130g)(杏鲍菇100g、五花肉30g) |
小番茄 |



