食

谱

4.13

早点：牛奶、坚果、小馒头

午餐：葡萄干米饭、酱香肉丝、肉皮炒白菜、菌菇鲍鱼汤（米饭40克、葡萄干8克、肉丝30克、肉皮15克、白菜30克、菌菇5克、鲍鱼10克）

点心：红枣红豆汤、面包

4.14

早点：雪梨、山楂片、小饼干

午餐：青菜海鲜凉皮面、小兔包（凉皮面50克、瘦肉10克、青菜20克、虾15克、牡蛎10克、蛤蜊15克、小兔包30克）

点心：水煮饺子

4.15

早点：牛奶、小饼干、苹果

午餐：香香米饭、土豆炖牛柳、肉末炒花菜、红枣南瓜汤（大米50克、牛柳40克、土豆20克、肉末15克、花菜30克、红枣10克、南瓜10克）

点心：红枣黑木耳汤、蛋糕

4.16

早点：香蕉、坚果、奶球

午餐：手工包子、红枣绿豆汤（麦粉50克、瘦肉40克、葱10克、红枣5克、绿豆5克）

点心：乳酸菌、小面包

4.17

早点：牛奶、小饼干、山楂片

午餐：红枣米饭、炒三丁、水煮虾、玉米山药排骨汤（米饭50克、红枣8克、胡萝卜10克、茭白10克、黄瓜10克、虾40克、玉米10克、山药10克、排骨10克）

点心：水果拼盘